Активность – путь к долголетию /Час здоровья. Встреча в клубе/

Движение – это жизнь, а жизнь движение!
Аристотель

Каждый год во вторую субботу августа отмечается праздник здорового образа жизни – День физкультурника. В этом году этот день праздновался 10 августа. Это праздник спортсменов, преподавателей физкультуры, тренеров, и всех тех, кто имеет отношение к спорту и ведёт здоровый образ жизни.

14 августа 2024 года в Центральной городской библиотеке для членов клуба «Озарение» и людей старшего возраста состоялся час здоровья «Активность — путь к долголетию», посвященный этому дню.

Главной темой мероприятия были вопросы о том, каковы механизмы долголетия, от чего зависит здоровье и как его сохранить, как взаимосвязаны долголетие и здоровье. Поговорили о секретах долголетия, узнали его заповеди и рекомендации по физической активности.

На мероприятие была приглашена тренер фитнес-клуба «Стиль» Наталья Александровна Соколова. Она рассказала о том, что такое активное долголетие, как здоровый образ жизни влияет на долголетие. Тренер отвечала на вопросы о здоровье и здоровом образе жизни, показала физические упражнения доступные каждому, подчеркнула, что всё, что касается физической активности, питания имеет индивидуальный характер, движения должны быть комфортными, не вызывать неприятных ощущений, и, прежде чем испытывать советы на себе, необходимо посоветоваться с врачом. Читатели с удовольствием повторяли движения за Натальей Александровной.

Библиотекарь рассказала об истории праздника, провела обзор книжной выставки «Стадион здоровья». Вниманию читателей была представлена литература, посвящённая здоровью и долголетию, книги о правильном питании и традиционных способах оздоровления. Ведущая также рассказала о том, как взаимосвязаны долголетие и здоровье, как сохранять его, предотвратив возникновение болезни; что такое физическая активность и как она влияет на продолжительность жизни, какие виды активности бывают.

Ведущая подчеркнула, что активность может быть разной: активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок, и во время активного отдыха, то есть чтения книг, встреч с друзьями, посещения лекций, театра, кино и другого. В конце мероприятия присутствующим были предложены анаграммы и викторины на тему здоровья и спорта: «Быстрый, смелый, ловкий», «Здоровый образ жизни», «Угадай вид спорта». Мероприятие сопровождала яркая электронная презентация «Активность – путь к долголетию».

На мероприятии царила дружеская и позитивная атмосфера. Участники мероприятия отметили, что эта встреча помогла прислушаться к накопленному другими опыту и выбрать наиболее рациональный путь к здоровью с учётом личных физиологических возможностей.

Библиотекарь сектора внестационарного обслуживания Центральной городской библиотеки И.В. Гусева

#БиблиотекиБалашова #здоровыйобразжизни #Деньфизкультурника

Поделиться ссылкой: