“Чтобы жизнь не прошла даром” / Видеопрезентация

Здоровье – бесценный дар, который преподносит природа. Разве может без него жизнь быть интересной и счастливой? Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот восстановить его очень трудно. Научно-технический процесс облегчил труд человека и одновременно снизил двигательную активность по сравнению с началом двадцатого столетия в 100 раз. Активные игры и развлечения вытесняются компьютерными играми и телевизором. Снижается сопротивляемость молодого организма простудным и инфекционным заболеваниям. Подростки должны ежедневно заниматься физкультурой. Занятия физическими упражнениями помогают укреплять и поддерживать силу и выносливость. Регулярная физическая активность способствует психологическому благополучию: снижает стресс, ощущение тревоги, вызывает положительные эмоции, бодрость, создает хорошее настроение. Отличным дополнением к физическим упражнениям станет закаливание: будь то водные процедуры или спортивные занятия на свежем воздухе. Это способствует укреплению иммунитета. Включив принцип регулярного закаливания в свой повседневный образ жизни, вы станете практически неуязвимы перед простудой и вездесущими инфекциями. Такие понятия, как распорядок дня, соблюдение режима труда и отдыха всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор играет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Спать надо не менее 6-7 часов, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться. Поддержание тела в чистоте и порядке также является одним из главных принципов здорового образа жизни. Ваш здоровый образ жизни не просто слова. Он помогает человеку не только чувствовать себя полноценно, но еще и является своеобразным выбором жизненной позиции. Вы сами для себя решаете, что есть хорошо, а чего вы хотите избежать. Важно, чтобы принципы ЗОЖ были вашим осознанным выбором, тогда эти правила приживаются и приносят пользу.
#цдб_библиотекибалашова